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メンタルヘルス不全は、ストレス・脆弱性・対処技能といった要因がバランスを崩して発症する。ストレスとは病気の発症を促す原因、脆弱性とは心の病気へのかかりやすさ・ストレスに耐える力、対処技能とはいわゆるストレス発散法である。通常、私たちは少々の環境の変化には適応できる。一時的に心身の疲労を抱えても、一晩休息すれば翌日には回復する。しかしメンタルヘルスが回復できないまま心身の疲労が蓄積されると過労状態になり「脆弱性」が増大する。この悪循環が長期間続くことで心の健康が害されるのだ。